Hodanje je najjednostavnija fizička aktivnost, no dobrobiti hodanja često znamo podcijeniti. Prohodate li svaki dan samo 800 metara više, u vašem tijelu dogodit će se značajne promjene odlične za zdravlje.
Šta se dogodi tijelu ako prohodate 800m više?
Značajne promjene
Da biste uspješno kontrolisali tjelesnu težinu i održavali zdravlje, dnevno biste trebali prohodati oko 10.000 koraka. Taj broj se čini jako puno, naročito ako imate uredski posao i puno vremena provodite u automobilu. No spasa ipak ima!
0/5
Kreni
