Priznali to ili ne, velika većina ljudi zaboravlja na hidrataciju i vodu pije tek kada osjete žeđ. Međutim, osjećaj žeđi se aktivira kada je procenat vode već uveliko spušten u organizmu. Za optimalno zdravo i neometano funkcionisanje svih tkiva, potrebno je dnevno unositi 2 litra vode. Zato bi svi na svojim radnim stolovima trebali imati flašice vode koje će ih podsjećati na to više puta u danu.
6
6/7
Hidratacija sa optimalnom dnevnom količinom vode
Stres i kako se izboriti s najvećim ubicom čovjeka
