Vitamini koji su biti za muškarce - Body.ba

Korisni savjeti

Vitamini koji su biti za muškarce

Piše: Body.ba

Ponedeljak, 31.03.2014.

Vitamini igraju jako bitu ulogu u održavanju i funkcionisanju tijela, ali bitno je naglasiti da se i sa vitaminima može pretjerati i da je potrebno da se držite određene preporučene dnevne doze. Kao i sve ostalo, čak ni vitamini ne valjaju kada ih ima previše. 

Vitamin A

Vitamin A utječe na vid, potiče imunoliški sistem, a bitan je u funkciji reproduktivnog sistema muškaraca, stimulirajući proizvodnju testosterona. 

Vitamin C

Umanjuje rizik od srčanih bolesti kod muškaraca, rizik od razvoja raka, moždanog udara i općenito povećava otpornost organizma. Istako tako poboljšava funkciju neurotransmitera i povećava nivo energije.

Vitamin D

Vitamin D povećava apsorpciju kalcijuma, poboljšava rast kostiju, umanjuje rizik od razvoja osteoporoze. Isto tako, ovaj vitamin se povezuje i sa rastom kose, ali i poboljšava fizičku spremu. 

Vitamin E

Mali broj spermatozoida se povezuju sa nedostatkom cinka i vitamina E, a ovaj nedostatak vitamina je povezan sa razvojem raka prostate. Ovaj vitamin igra jako bitnu ulogu u održavanju imunološkog sistema i optimalno funkcionisanje organizma. Utječe na krvne sudove, proširujući ih i na taj način umanjuje rizik od zgrušavanja trombocida.

Vitamin K

Kod odraslih muškaraca, vitamin K je jako bitan za smanjenje nastanka rizika i pojavu dijabetesa. 

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>14 načina da izgubite 200 kalorija

Vrlo jednostavno

14 načina da izgubite 200 kalorija

Da ostanete vitki ne morate se strogo posvetiti vježbanju. Pronašli smo 14 jednostavnih načina za...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Ovako izgledaju ljudi na -50 stepeni Celzijusa

Najhladnije mjesto

Ovako izgledaju ljudi na -50 stepeni Celzijusa

Tamo gdje se suze lede i prave ledeni okov oko očiju, gdje prosječan čovjek smatra da nema šanse da postoji...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Imala je samo 35 kg a sada je dizačica tegova

Pobijedila anoreksiju

Imala je samo 35 kg a sada je dizačica tegova

Sophia Ellis je heroina koja je prešla put od anoreksije do takmičenja u profesionalnom dizanju tegova. Iako...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Najbrutalniji "fitness prank" ikada

Eksplozija stomaka

Najbrutalniji "fitness prank" ikada

Legendarna teretana na otvorenom Muscle Beach u Kaliforniji, mjesto je na kom su svojevremeno trenirale neke...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)