Teški mentalni napori kao što je učenje, zaista troše energiju poput neke lakše fizičke aktivnosti. Zbog toga studenti i učenici trebaju dobro paziti na odabir namirnica koje će služiti kao gorivo.
Za bolje pamćenje: Tri namirnice koje se preporučuju studentima

Pored najvažnijih makronutrijenata, istraživanja su pokazala da postoje i namirnice koje istinski djeluju kao pojačivači moždanih funkcija. U tom pogledu su se tri posebno istakle, o kojima će biti više riječi o nastavku.