Naš mozak puno radi i dok spavamo. Kada ne spavamo dovoljno, to se može odraziti na naše kognitivno zdravlje. Nekvalitetan san je povezan s lošijom kognitivnom funkcijom i slabijom pažnjom, učenjem i kreativnim razmišljanjem. Spavanje od 7 do 9 sati navečer je vjerovatno najbolji način da se kvalitetno naspavate.
Prethodna
7/7
