Voće i povrće narandžaste boje, koje je bogato beta karotenom štiti spermatozoide, odnosno, štiti od mogućih oštećenja njihovog DNK. Ispostavilo se da se na toj listi zdravih namirnica, mrkva nalazi na prvom mjestu. Stručnjaci sa Harvarda tvrde da ona ima najveći utjecaj na zdravlje sperme.
Mrkva poboljšava kvalitet sperme
Moćna mrkva
Analiziran je kvalitet sperme više od 200 muškaraca, sa posebnim osvrtom na njihov način ishrane. Zaključeno je da oni koji su unosili više antioksidansa, posebno vitamin A, imaju značajno veće šanse da postanu očevi jednoga dana.
Zbog svih dobrih strana koje mrkva nosi sa sobom, kod osoba koje su je redovno konzumirale, kvalitet sperme je bolji za punih 8%. To znači da spermatozoidi tih muškaraca mogu puno lakše oploditi jajne ćelije.
Naučnici su analizirali i utjecaj drugog voća i povrća na spermu. Utvrđeno je da krompir i lubenica djeluju pozitivno na kvalitet i ukupan broj spermatozoida. Dokazano je još da paradajz umanjuje broj abnormalnih spermatozoida, što znači da i on jako pozitivno utječe na spermu.
