Četiri načina kako povećati svoj bench potisak - Body.ba

Povećajte maksimum

Četiri načina kako povećati svoj bench potisak

Piše: Body.ba

Četvrtak, 17.08.2017.

Jedno od najdosadnijih pitanja koje se često postavlja bodybuilderima je poznato: "Koliko dižeš na benchu?". Bodybuilderi uopšte nisu momci koji tragaju za načinima stalnog povećanja snage i broja kilograma tegova s kojima izvode ovu ili onu vježbu, već su primarno skoncentrisani na vezu uma i mišića i kontrolisano opterećenje svakog mišićnog vlakna kako bi se izazvao najveći mogući napredak.

Ipak, težina opterećenja nije nevažna pa se tek s vremena na vrijeme treba poraditi na probijanju barijera i učenju sopstvenih mišića da pravilno vladaju sa nešto većim težinama. Tada, posebno za vježbu bench potiska, treba ispratiti određena pravila.

1 / 5
  Kreni

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Prvi žešći treninzi Mr. Olympije nakon operacije

Povratak Phil Heatha

Prvi žešći treninzi Mr. Olympije nakon operacije

Za najbolje od najboljih u svijetu bodybuildinga ulazak u novu sezonu nije mogao biti teži jer pored...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

>10 razloga zašto je Arnold "kralj" mačo muškaraca

Arnold i motivacija

10 razloga zašto je Arnold "kralj" mačo muškaraca

Arnold Schwarzenegger je najvažnija figura u historiji bodybuildinga, te istovremeno i najfotografisaniji...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Jeremy Buendia pretrpio tešku povredu mišića prsa

Mr. Olympia

Jeremy Buendia pretrpio tešku povredu mišića prsa

Aktuelni Mr. Olympia u kategoriji Men's Physique i čovjek koji se kroz protekle četiri godine etablirao u...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Koreanski Hulk koji građom podsjeća na Arnolda

Hwang Chul Soon

Koreanski Hulk koji građom podsjeća na Arnolda

Južnokorejski bodybuilder, glumac i model Hwang Chul Soon, osoba je koja svojom impresivnom tjelesnom građom...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)