Vježbe za triceps za jače ruke - Body.ba

Floor tricep extension

Vježbe za triceps za jače ruke

Piše: Body.ba

Petak, 13.09.2013.

Vježbe za triceps za jače ruke

Želite imati jače i razvijenije ruke? To možete postići uz vježbu koja nosi naziv "Dumbell floor" potisak ili potisak sa ručnim tegom ali na podu. Isto kao i potisak na benč klupi, samo što se se ova vježba izvodi na podu umjesto na klupi.

Ova vježba omogućava dvije beneficije koje grade mišiće:
1. Ograničava vaše pokrete, stavljajući akcenat na triceps umjesto na grudi i ramena;
2. Omogućava vam da koristite veću težinu, za razliku od izolacijskih vježbi.

Konačni rezultat: Vaše ruke će mnogo jače i napornije raditi, što će povećati mišićnu masu tricepsa.

Spremni ste da probate? Pogledajte video i naučite pravilno izvođenje ove vježbe.

 

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Svjetski šampion: Ima 70 godina i ne traži isprike

Bodybuilder veteran

Svjetski šampion: Ima 70 godina i ne traži isprike

Već od 30. godine života, ne shvatajući da tek tada ulaze u najjače godine života, ljudi počinju tražiti...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Najisklesaniji policajac na kog je NYPD ponosan

Michael Counihan

Najisklesaniji policajac na kog je NYPD ponosan

Za svoje vrijeme Ronnie Coleman je bio pravi pojam fizički nadmoćnog policajca čije same pojave su se bojali...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Sergi Constance je nabacio brutalne mišiće

Od modela do ogromnog

Sergi Constance je nabacio brutalne mišiće

Jedan od najpoznatijih fitness modela na Planeti Sergi Constance,  proteklih mjeseci je napravio zaista...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Pet ljudi koje u teretani treba poštovati

Oni zaslužuju poštovanje

Pet ljudi koje u teretani treba poštovati

U teretani punoj ovisnika o mobitelima, ljudi željnih tuđe pažnje i ljudi kojima je bitnije kakvu i koliko...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)