Dragon flag: Najteža vježba za kameno tvrd stomak - Body.ba

Samo za najjače

Dragon flag: Najteža vježba za kameno tvrd stomak

Piše: Body.ba

Petak, 26.08.2016.

Legendarni Bruce Lee je bio i ostao pojam sirove snage, izdefinisanosti i naravno, perfektne izraženosti trbušnih mišića po kojima je bio i prepoznatljiv. Vježbe koje je radio ovaj majstor borilačkih vještina, često su bile u stvari mnogostruko otežane verzije standardnih vježbi, zbog čega su ih ljudi i vezali za njega. Upravo takva stvar je bila i sa vježbom koja je asocirajući na njega dobila naziv "Dragon flag" ili prevedeno, "Zmajeva zastava".

U suštini, radi se o vježbi za tjelesnu jezgru baziranoj na ležećem podizanju nogu, za koju se zna da je kvalitetna i svakako dovoljno teška za izvođenje. Međutim, Bruce Lee je uvijek tražio još veće izazove, pa je ovu vježbu otežao na način što je dolazio skoro do gimnastičarskog položaja svijeće, te čvrsto držeći pravo tijelo, sporo ga spuštao prema klupi, nakon čega bi napravio novo ponavljanje.

Poznato je da ova vježba predstavlja jednu od daleko najtežih vježbi sa sopstvenom težinom općenito, a kako bi se i sami iskušali, te provjerili da li ste i blizu jednom Bruce Leeju, u nastavku donosimo video objašnjenje kako izvesti čuveni dragon flag.

1 / 2
  Kreni

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Thor Björnsson postavio rekord u mrtvom dizanju

"Planina" u naletu

Thor Björnsson postavio rekord u mrtvom dizanju

Čovjek "planina", strongman i velika glumačka zvijezda popularnog "Games of thronesa" Thor Björnsson,...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Top 5 trenutno najisklesanijih celebrityja

Pozavidjeli bi takmičari

Top 5 trenutno najisklesanijih celebrityja

Mnogi će biti iznenađeni kada vide kojih to pet planetarno poznatih muškaraca je čuveni Generation Iron...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Nekad premršava a danas je fitness zvijezda

Zgodna Taylor Vetrucci

Nekad premršava a danas je fitness zvijezda

Taylor Vetrucci je nevjerovatno zgodna djevojka koja svojim isklesanim tijelom osvaja svijet fitnessa....Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>5 najuticajnijih majstora borilački vještina

U proteklih sto godina

5 najuticajnijih majstora borilački vještina

Dok se odabir najboljeg i najjačeg majstora borilačkih vještina obično svodi na subjektivnu odluku, govoreći...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)