Dragon flag: Najteža vježba za kameno tvrd stomak - Body.ba

Samo za najjače

Dragon flag: Najteža vježba za kameno tvrd stomak

Piše: Body.ba

Petak, 26.08.2016.

Legendarni Bruce Lee je bio i ostao pojam sirove snage, izdefinisanosti i naravno, perfektne izraženosti trbušnih mišića po kojima je bio i prepoznatljiv. Vježbe koje je radio ovaj majstor borilačkih vještina, često su bile u stvari mnogostruko otežane verzije standardnih vježbi, zbog čega su ih ljudi i vezali za njega. Upravo takva stvar je bila i sa vježbom koja je asocirajući na njega dobila naziv "Dragon flag" ili prevedeno, "Zmajeva zastava".

U suštini, radi se o vježbi za tjelesnu jezgru baziranoj na ležećem podizanju nogu, za koju se zna da je kvalitetna i svakako dovoljno teška za izvođenje. Međutim, Bruce Lee je uvijek tražio još veće izazove, pa je ovu vježbu otežao na način što je dolazio skoro do gimnastičarskog položaja svijeće, te čvrsto držeći pravo tijelo, sporo ga spuštao prema klupi, nakon čega bi napravio novo ponavljanje.

Poznato je da ova vježba predstavlja jednu od daleko najtežih vježbi sa sopstvenom težinom općenito, a kako bi se i sami iskušali, te provjerili da li ste i blizu jednom Bruce Leeju, u nastavku donosimo video objašnjenje kako izvesti čuveni dragon flag.

1 / 2
  Kreni

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>21-godišnja Belgijanka je fitness senzacija

Savannah Prez

21-godišnja Belgijanka je fitness senzacija

Mlada Belgijanka Savannah Prez, djevojka je koja se već sa dvadeset godina mogla pohvaliti izgrađenim tijelom...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>10 jednostavno fantastičnih izjava The Rocka

Dwayne Johnson

10 jednostavno fantastičnih izjava The Rocka

Dwayne Johnson poznat kao The Rock, jedna je od najkarizmatičnijih slavnih ličnosti. To je čovjek koji je...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Dama od čelika diže svoju četverostruku težinu

Stefi Cohen

Dama od čelika diže svoju četverostruku težinu

Stefi Cohen je dama koja diže veće težine od većine muškaraca na svijetu, a pritom teži mnogostruko manje od...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>11 sportašica poznatih samo jer su jako zgodne

Najatraktivnije na terenu

11 sportašica poznatih samo jer su jako zgodne

Popularnost sportista u svijetu u brojnim slučajevima nema mnogo veze sa njihovim konkretnim atletskim...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)