Sve ostale vježbe koje se mogu izvoditi u intervalima visokog intenziteta, mogu biti efikasne do te mjere da omoguće topljenje i po 300 kalorija za samo 20 minuta. Čak i sa vježbama s tegovima je moguće izvesti jedan takav "HIIT" trening, a suština je u potpuno skraćenom ili nikakvom periodu odmora između serija. Kombinacija niza vježbi sa sopstvenom težinom poput sklekova, trbušnjaka, čučnjeva, skokova, barpija, može rezultirati fantastičnim treningom visokog intenziteta, koji po potrošnji kalorija premašuje sve ostale vježbe.
Prethodna
6/6
