Vježbe za gornji dio leđa - Body.ba

Korisne vježbe

Vježbe za gornji dio leđa

Piše: Ajla Softić

Utorak, 25.06.2013.

Mnogi od vas rade kancelarijske poslove i više sati dnevno provode pred kompjuterom. Pri tome često sjedite nepravilno, spuštenih ramena, iskrivljenih leđa, što dovodi do bolova u gornjem dijelu leđa. Dugoročno, to može biti uzrok pojave nepravilnosti u leđnoj moždini i može uzrokovati pogrbljenost.

 

Fizička aktivnost je najbolji način za prevenciju bola u leđima i za ispravljanje tijela. Vježbanjem se jačaju mišići koji su odgovorni za leđnu ekstenziju.



U videu su pokazane nekoliko jednostavnih vježbi za gornji dio leđa, koje će vam pomoći da se ispravite i da popravite stav tijela. Za njih nije potrebna dodatna operma i sve ih možete raditi kod kuće. Nemojte dozvoliti da neaktivnost i lijenost oštete vašem tijelu. Budite fizički aktivni i vježbajte.

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Loptu je teško i vidjeti: 10 najjačih šuteva ikada

Topovski pucnji

Loptu je teško i vidjeti: 10 najjačih šuteva ikada

Šutevi toliko snažni da se let lopte na snimku praktično i ne može vidjeti, i koji tek na usporenom snimku...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

>Top 15 statistički najbržih fudbalera svijeta

Poredak prema brzini

Top 15 statistički najbržih fudbalera svijeta

Jedna od vječnih polemika vezanih za najvažniju sporednu stvar na svijetu o kojoj navijači raspravljaju,...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

>Čudo od čovjeka: 9 rekorda koje još drži Bruce Lee

Još nikada oboreni

Čudo od čovjeka: 9 rekorda koje još drži Bruce Lee

Pionir borilačkih vještina rođen 1940. godine u San Franciscu, koji je tokom svog kratkog životnog vijeka...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Ljepša strana fudbala: 30 najzgodnijih dama igrača

Najzgodnije pratilje

Ljepša strana fudbala: 30 najzgodnijih dama igrača

Dok su transferi fudbalera iz klubova u klubove teme koje u periodima prelaznih rokova osvajaju čak i...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)