Vježbe za gornji dio leđa - Body.ba

Korisne vježbe

Vježbe za gornji dio leđa

Piše: Ajla Softić

Utorak, 25.06.2013.

Mnogi od vas rade kancelarijske poslove i više sati dnevno provode pred kompjuterom. Pri tome često sjedite nepravilno, spuštenih ramena, iskrivljenih leđa, što dovodi do bolova u gornjem dijelu leđa. Dugoročno, to može biti uzrok pojave nepravilnosti u leđnoj moždini i može uzrokovati pogrbljenost.

 

Fizička aktivnost je najbolji način za prevenciju bola u leđima i za ispravljanje tijela. Vježbanjem se jačaju mišići koji su odgovorni za leđnu ekstenziju.



U videu su pokazane nekoliko jednostavnih vježbi za gornji dio leđa, koje će vam pomoći da se ispravite i da popravite stav tijela. Za njih nije potrebna dodatna operma i sve ih možete raditi kod kuće. Nemojte dozvoliti da neaktivnost i lijenost oštete vašem tijelu. Budite fizički aktivni i vježbajte.

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>21-godišnja Belgijanka je fitness senzacija

Savannah Prez

21-godišnja Belgijanka je fitness senzacija

Mlada Belgijanka Savannah Prez, djevojka je koja se već sa dvadeset godina mogla pohvaliti izgrađenim tijelom...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>10 jednostavno fantastičnih izjava The Rocka

Dwayne Johnson

10 jednostavno fantastičnih izjava The Rocka

Dwayne Johnson poznat kao The Rock, jedna je od najkarizmatičnijih slavnih ličnosti. To je čovjek koji je...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Dama od čelika diže svoju četverostruku težinu

Stefi Cohen

Dama od čelika diže svoju četverostruku težinu

Stefi Cohen je dama koja diže veće težine od većine muškaraca na svijetu, a pritom teži mnogostruko manje od...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>11 sportašica poznatih samo jer su jako zgodne

Najatraktivnije na terenu

11 sportašica poznatih samo jer su jako zgodne

Popularnost sportista u svijetu u brojnim slučajevima nema mnogo veze sa njihovim konkretnim atletskim...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)