Mitovi o kremi za sunčanje

Ovdje su neki uobičajeni mitovi:

Novi zaštitni faktor od SPF 90+ kreme za sunčanje je bolji od zaštitnog faktora SPF 30

Pa i ne baš, potražnja za visokim zaštitnim faktorom je uglavnom marketinški trik i oni ne pružaju značajnu količinu dodatne zaštite. Krema za sunčanje sa zaštitnim faktorom SPF 30 blokira 97% UVB zraka, što je u većini situacija dovoljno.

Krema za sunčanje štiti od dvije vrste sunčevih zraka: UVA i UVB

Obično ne, jer proizvođači inače daju netačne tvrdnje o UVA zaštiti, jer se SPF odnosi samo na UVB zaštitu. FDA radi na novom standardu za označavanje nivoa zaštite. U međuvremenu potražite proizvode koji sadrže avobenzone, mexoryl, titan dioksid, ili cink oksid za adekvatnu UVA zaštitu.

Jednom dnevno je dovoljno nanošenje kreme za sunčanje

Ne, krema za sunčanje treba da se nanosi svaka dva sata – ili čak više puta ako se mnogo znojite ili ako plivate. Čak i one kreme na kojima piše da su vodootporne i one mogu da izgube svoju učinkovitost nakon 40 minuta provedenih u vodi.

Ispravno uskladištena krema za sunčanje može da traje zauvijek

Nije tačno, jer krema za sunčanje nakon jedne godine gubi neke svoje učinkovitosti, a nakon tri godine je uglavnom neučinkovita. Ostalo vam je kreme za sunčanje od prošlog ljeta? Ako nemaju rok trajanja, bacite ih.

Mala količina kreme za sunčanje je isto tako dovoljna kao i veća količina

Naravno, nije tačno jer iznos koji se preporučuje je više nego što možda mislite, a to je tridesetak grama ili puna šaka. Da bi se krema apsorbirala u kožu, pobrinite se da je nanesete na suhu kožu 15 do 30 minuta prije nego izađete napolje.

Ako je vrijeme oblačno i ne trebate da mislite na kremu za sunčanje

Ne, jer i do 80% sunčevih ultraljubičastih zraka može da prođe kroz oblake. Između ostalog, pijesak reflektira 25% sunčevih zraka, a snijeg i do 80%.

Krema za sunčanje blokira sposobnost tijela da proizvodi vitamin D

Strah od blokiranja razvoja vitamina D u tijelu, što je proces koji zahtjeva izlaganje suncu je jedan od mnogih razloga zašto ljudi ne koriste zaštitu od sunca. Međutim, zabrinuti pojedinci mogu da potaknu proizvodnju vitamina D uzimanjem dodataka u prehrani ili da konzumiraju ribu, mlijeko i jaja. Ustvari , većina ljudi će biti dovoljno izložena suncu, čak i ako su nanijeli kremu za sunčanje i to kroz svakodnevne aktivnosti na otvorenom, kao što je to hodanje do autobusne stanice.

Korištenje kreme za sunčanje je dovoljno da se spriječi rak kože

Nije tačno. Studije pokazuju da svakodnevna primjena krema za sunčanje doista može smanjiti stvaranje aktinski kreatoze (koji se nazivaju solarni keratoze) i  mogu se razviti u ozbiljnije pločaste stanice raka kože. Međutim postoje bolji načini zaštite od sunca – i na više od 15 KM po kremi, koristiti kvalitetne kreme na odgovarajući način može da bude poprilično skupo. Ono što može poslužiti kao alternativa jeste nešto jednostavno a to je da izbjegavate sunce sredinom dana. Ako ste na plaži, koristite kišobran ili suncobran. Najmanje što možete učiniti jeste to da nosite veći šešir i košulju i da u potpunosti izbjegavate salone za tamnjenje.

Više od milion Amerikanaca svih dobnih skupina godišnje je dijagnosticiran rak kože. Mnogo patnje u budućnosti možete uštediti tako što ćete se obazirati na ove jednostavne savjete o sigurnosti na suncu.