Svaka osoba ponekad ima i lijepe i ružne emocije. One lijepe teško skrivamo, dijelimo ih s prijateljima i porodicom. Ružne, pak, često zadržavamo za sebe. Mnogo je razloga zašto se osjećamo inferiorno u odnosu na druge. Često sve počinje sa jednim razlogom, a kada nas obuzme osjećaj nesigurnosti, pronađemo ih još na stotine. Put od nesigurnosti do samopouzdanja nije lak. Samopouzdanje se ne stiče preko noći. Za početak je važno uvjeriti samog sebe da ste osoba vrijedna ljubavi i poštovanja.
Kako izgraditi samopouzdanje
Sramežljivi ste?
Prvi korak je spoznaja vlastite nesigurnosti. Suočite se sa glasom u sebi, otkrijte šta vam on govori i koji je razlog vašeg stida pred drugima. Razlozi mogu biti raznovrsni, od spoljašnjeg izgleda, akni, preko samosažaljenja, do prijatelja. Čine da se osjećate inferiorno, nedostojno i stidljivo. Zapišite šta osjećate.
Drugi korak u savladavanju nesigurnosti je razgovor sa prijateljima i drugim bliskim osobama u koje imate povjerenje. Suočite se sa svakom pojedinošću koja čini da se tako osjećate, uđite u srž problema. Usredotočite se na ono što vas muči i shvatite da je potrebno riješiti svaki problem prije nego odlučite krenuti dalje. I to ne znači da se morate osloboditi od bilo čega što čini da se osjećate loše, često to i nije moguće odmah. Morate naučiti prihvatiti sebe, svoju prošlost, okolnosti onakvima kakve one jesu, bez razmišljanja o njima kao nečemu lošem.
Treći korak do samopouzdanja je spoznaja činjenice da niko nije savršen. Čak i osobe sa mnogo samopouzdanja imaju vlastite dvojbe i nesigurnosti. Uvijek postoji trenutak u životu kada bilo koja osoba osjeća da joj nešto nedostaje. To je u prirodi svakog čovjeka. Niko ne hodi putem bez trnja – to je stvarnost.
Dalje što trebate učiniti je spoznati u kojim poljima ste uspješni. Usredotočite se na svoje talente, zasigurno ih imate, jer svaka osoba je dobra u nečemu. Budite ponosni na svoje sposobnosti i nagradite sami sebe za njih. Inferiornost je stanje uma u kojem sebe proglašavate žrtvom, a to sebi ne smijete dozvoliti! Izrazite svoj talen, bilo da je on u oblasti umjetnosti, muzike, pisanja… Pronađite već nešto u čemu ćete uživati. Svaka osoba je rođena s talentom i snagom. Kada slijedite svoje strasti, ne samo da ćete postići terapeutski učinak, nego ćete se osjećati jedinstvenim i sposobnim za ostvarivanje zacrtanih ciljeva. Sve ovo pomoći će vam u izgradnji samopouzdanja i samopoštovanja. Dodajući razne interese u vaš živo, steći ćete neke nove, kompatibilne prijatelje.
Peti korak je zahvalnost za ono što imate. Temelj nesigurnosti i nedostatka povjerenja je osjećaj da vam nešto nedostaje, bilo da je to emocionalna ovjera, dobra sreća, novac… Priznajte sebi gdje se krije vaš krucijalni problem. Pronalaženje unutarnjeg mira učinit će čuda u izgradnji vašeg samopouzdanja.
Budite pozitivni, čak i ako se u određenom trenutku ne osjećate tako. Izbjegavajte samosažaljenje, ili suosjećanje drugih. Nikada nemojte dopustiti drugima da se osjećate inferiorno. Ako vas drugi tako doživljavaju, to je zato jer ste im vi to dopustili. Ako mrzite i omalovažavate sebe, isto će činiti i drugi prema vama. Umjesto toga, govorite o sebi samo lijepe stvari, pričajte o budućnosti i napretku.
Pohvale prihvtite graciozno. Nemojte kolutati očima i reći: “Kako da ne…”. Ne sliježite ramenima. Prihvatite lijepe riječi i reagirajte pozitivno, zahvalite na komplimentu uz osmijeh.
Gledajte svoj odraz u ogledalu s osmijehom. Studije su pokazale da izraz lica može potaknuti vaš mozak da registrira određene emocije. U studijama obaj efekt je okarakteriziran kao “teorija facijalnog feedback-a”. Tako ćete, gledajući sebe nasmijanim svaki dan, zaista biti zadovoljniji sobom i imati više samopouzdanja.
Ukoliko uvjerite sebe da ste sretni, počet ćete se i osjećati tako. Pretvarajte se da ste potpuno sigurni u sebe, doživite tu emociju i vidjet ćete kako ćete se osjećati!
Poradite na svojim stavovima. Možda je teško, ali ako ne stojite čvrsto na nogama zbog nečega, past ćete zbog bilo čega. Pronađite nešto kod sebe u šta ćete vjerovati. Bez obzira šta vam se desi u životu, uvijek možete računati na težnju da od ovog dana idete dalje i da ste slijedili svoje principe najbolje što ste možete.
Na korak ste do samopouzdanja! Pomozite drugima! Kada znate da ste ljubazni prema ljudima oko vas, znat ćete da ste pozitivna snaga u svijetu, a to će potaknuti vaše samopouzdanje. Sama spoznaja kakva ste zaista osoba iznutra, pomoći će vam da postanete bolji i izvana.
Dok sam čitao ovaj tekst, osjećao sam se tako mirno i sigurno, kao da je sazdan od istine. Rijetko igdje više ovakvih tekstova, sa ovakvom jednostavnošću izričaja, možemo naći na internetu, sve neke same obmane i kompliciranja života na raznorazne životne prilike. Ovaj tekst mi pruža nanovo mogućnost da živim istinu svoga života u zajedništvu s drugima. Puno ste mi pomogli i predivno napisali ovaj članak, te me vratili da uđem u svoju nutrinu, te priznam sebi kako ja to mogu i želim postati boljim čovjekom. Osjećao sam se kao da sam to već negdje u svom životu imao, po tim pravilima živio. Da sam zapravo rođen slobodan i kao takav želim i umrijeti. Ispunili ste sva moja očekivanja i davno nisam pročitao bolji tekst koji diže.
Bog vas blagoslovio s ovim tekstom!