Vježbanje Tri najbolje vježbe za noge koje se izvode s bučicama Par bučica je vjerovatno i najbolji dio opreme za vježbanj...
Vježbanje Jednostrane vježbe za noge: Načini napredovanja uprkos bolnim leđima i slabim zglobovima Vježbe za razvoj mišića nogu, često mogu biti vrlo problemat...
Ostalo Da li trening nogu zaista povećava nivoe testosterona? Testosteron je za pripadnike jačeg spola jedan od najvažni...
Povrede i bolesti Vaše noge mogu biti pokazatelj visokog holesterola Postoji niz medicinskih problema koji, ako se zanemaruju, do...
Povrede i bolesti Jesu li hladne ruke i noge razlog za zabrinutost? Naša su tijela stvorena da regulišu našu temperaturu. Tijelo...
Vježbanje Vježbate ih, ali i dalje imate slabe noge? Pronađite svoju grešku Nažalost, vrlo je česta situacija u kojoj i dugogodišnji vje...
Trening i vježbe Kako do snažnih nogu: 8 pravila koja će svaki trening učiniti efikasnim Dok je preskakanje treninga nogu bila skoro pa uobičajna pra...
Ostalo Fotografije legendarnog Tom Platza koje dokazuju da je imao najbolje razvijene noge ikada Tom Platz je još kao jedan od bodybuildera "zlatne ere" os...
Trening i vježbe Podizanje na prste nije jedino: 8 ekstra efikasnih vježbi za razvoj listova Poznato je da razvoj listova mnogima zadaje glavobolje, a...
Vježbanje Trening kojeg mnogi preskaču: Zašto je vježbanje nogu toliko važno? Tokom treninga u teretani izvođenih po "split" sistemu vje...
Trening i vježbe Najbolje vježbe za kameno snažni donji dio tijela Prema realnom stanju stvari, vježbanje donjeg dijela tijela...
Trening i vježbe Uticaj pozicije stopala u čučnju na dijelove nogu koji se primarno razvijaju Čučnjevi kao najbolja vježba za razvoj mišića nogu nisu toli...
Trening i vježbe Supersetovi za noge: Primorajte "stubove svog tijela" da narastu Supersetovi su jedan od najžešćih i najefikasnijih načina po...
Trening i vježbe Trening nogu Tom Platza - čovjeka s najrazvijenijim nogama ikad Ako nešto može garantovati uspjeh u razvoju mišića nogu, o...
Savjeti Da li je moguće izgraditi velike noge bez čučnjeva? Čučnjevi važe za ključnu, najvažniju vježbu za razvoj miši...
Um i tijelo Trening nogu i neočekivana beneficija koju su otkrili naučnici Kada je riječ o treningu nogu, karakterišu ga dvije činjenic...
Trening i vježbe Položaj prstiju na ekstenziji i razvoj kvadricepsa Nožna ekstenzija je poznata kao jedna od daleko najboljih i...
Zdravlje 7 muka sa kojima se susreću žene sa jakim butinama Većina žena ima barem jedan dio tijela s kojim se nikako ne...
Vježbanje Ultimativni program vježbi za kvadricepse Ništa ne govori o vašoj posvećenosti treningu kao definisani...
Trening i vježbe Želite velike noge? Radite gigantske setove Noge su temelji tijela i to potvrđuje činjenica da prilikom...
Savjeti Pet glavnih razloga zašto i dalje imate tanke noge Ako provodite sedmice i mjesece pogađajući mišiće nogu žesto...
Trening i vježbe Najbolje vježbe za brutalan napredak mišića nogu Istinska snaga i razvijenost tijela vježbača, ogleda se u sk...
Trening i vježbe Najžešće vježbe za razvoj masivnih nogu Noge su velika grupa mišića koja se daleko najčešće preskače...
Vježbanje Vježbe za savršene noge: 5 vježbi za dame Teško da ijedan drugi dio tijela žena može biti atraktivniji...
Savjeti Tom Platz savjetuje: 4 najbolje vježbe za noge Čovjek sa najrazvijenijim nogama ikada viđenim, riječi su ko...
Bodybuilding Top 5 sportista sa najjačim nogama Dok rekreativci u teretanama jako često i preskaču vježbanje...
Bodybuilding Šta cure misle o momcima koji preskaču dan nogu? Široka ramena, jake ruke, ravan stomak sa "isklesanim" ploči...
Savjeti Kako do jakih nogu: 5 najgorih grešaka na tom putu Katastrofalna filozofija po kojoj se potpuno ili djelimično...
Fitness Preskakanje dana nogu: Bilzerianov ludi odgovor Čovjek koji je zahvaljujući svojim fotografijama na društven...
Savjeti Rat sa genetikom: Kako do masivnih listova? Nijedna grupa mišića ne omogućava tako brz uvid u genetske p...
Savjeti Put do snažnih nogu: Ovo su vaše najveće prepreke Nakon konačnog prelaska sa nivoa onih koji preskaču vježbanj...
Ostalo Kako je Arnold prevazišao lošu gentetiku? Kreiranje perfektnog tijela je sve osim jednostavnog zadatka...
Savjeti Pet stvari koje sputavaju razvoj velikih nogu Kada se konačno apsolvira faza razvoja samo gornjeg dijela t...
Indoor & Outdoor Sedam razloga zašto su vam noge i dalje tanke Kada su noge kao temelji tijela tanke i slabe, cijela konstr...
Trening i vježbe Savršeni trening za listove na nožnoj presi Nožna presa je jedna od obaveznih sprava koje je moguće pron...
Ostalo Dan nogu: Pet razloga zašto ga ne treba preskakati Preskakanje treninga nogu i samo baziranje na gornje, "atrak...
Vježbanje Vježbe bez tegova s kojima je moguće ojačati noge Za razvoj bilo kojeg mišića na tijelu do određenih granica,...
Vježbanje Ona na čučnju diže više od većine muškaraca Iako mnogi muškarci i dalje ne žele prihvatiti činjenicu da...
Bodybuilding Šta se desi kada se preskače trening nogu? Da najveći dio osoba koje svakodnevno vježbaju u teretani pr...
Bodybuilding Jedan je Tom Platz: 23 čučnja sa 238 kg tereta Kada se spomene ime legendarnog bodybuildera Toma Platza, pr...
Vježbanje Vježbe za savršene noge: 5 vježbi za dame Teško da ijedan drugi dio tijela žena može biti atraktivniji...
Trening i vježbe Čučnjevi ili nožna presa: Šta je bolje? Kada trening nogu dođe na red, ogroman broj, kako početnika,...
Vježbanje Osnovne vježbe za istezanje poslije treninga Vježbe za istezanje poslije treninga su jednako važne kao i...
Indoor & Outdoor Za pet minuta do savršenih nogu Ako se pet puta sedmično penjete na peti sprat, potrošit ćet...
Trening i vježbe 100 čučnjeva: Žestoki trening program za noge Klasični čučanj sa šipkom je vjerovatno najbolja i najkomple...
Savjeti Najčešće greške prilikom treniranja nogu Noge su temelji cijele konstrukcije ljudskog tijela i prakti...
Vježbanje Brze vježbe za zategnutu zadnjicu Zadnjica uopšte ne mora biti najproblematičniji dio ženskog...