Ako nešto može garantovati uspjeh u razvoju mišića nogu, onda je to definitivno slijeđenje najčešćeg trening plana čovjeka koji je imao najrazvijenije noge ikad.
Trening nogu Tom Platza - čovjeka s najrazvijenijim nogama ikad
Program s kojim je napravio nešto nestvarno
Tom Platz je legendarni bodybuilder i pripadnik "zlatne ere" neprevaziđenih bodybuildera kojima se i danas svi dive. S nestvarnim kvadricepsima bio je i ostao inspiracija, kako njegovih kolega i rivala tokom '70-ih i '80-ih godina prošlog vijeka, tako i generacijama novih rekreativaca i ozbiljnih takmičara.
Zbog toga je njegov trening program nogu posebno cijenjen. Obično se sastojao iz sedam vježbi, a broj serija i ponavljanja unutar njih, prilično se razlikuje od preporuka većine današnjih fitness stručnjaka. Krenimo redom.
0/6
Kreni
