Poznato je da razvoj listova mnogima zadaje glavobolje, a stvari ne idu 'glatko' čak ni znatnom broju profesionalnih bodybuildera.
Podizanje na prste nije jedino: 8 ekstra efikasnih vježbi za razvoj listova
Mišić koji mnogima zadaje glavobolje
Kako se radi o mišićima koji su po prirodi spremni za dugi i česti rad tokom hodanja, vrlo ih je teško umoriti i istinski potaknuti na napredak. Zbog toga je važno pogađati ih na više načina i s više vrsta redovno izvođenih vježbi. Za sve one koji smatraju da je klasično podizanje na prste jedina vježba za listove, navest ćemo još osam drugih vrlo efikasnih načina vježbanja listova.
0/8
Kreni
