Tokom treninga u teretani izvođenih po "split" sistemu vježbanja pojedinačnih grupa mišića, dobar dio vježbača se odluči na jednostavno preskakanje treninga planiranog za rad na mišićima donjeg dijela tijela.
Trening kojeg mnogi preskaču: Zašto je vježbanje nogu toliko važno?
Navika sa nizom posljedica
Ovaj način eliminacije grupa mišića sa plana rada čisto zato što su noge obično pokrivene i manje se vide od nekih drugih grupa mišića, vuče niz dosta ozbiljnih posljedica. Trening nogu je vrlo specifičan zbog svog uticaja koji se posebno osjeti u sedam segmenata. Navest ćemo ih redom.
0/6
Kreni
