Vježbanjem što većih mišića i mišićnih grupa, pojačava se lučenje ključnih hormona za rast mišića. Ako se zna da su upravo na nogama neki od najvećih mišića ljudskog tijela, pravi je grijeh propuštati tolike količine prirodno produkovanih hormona jednostavno radi vjerovanja da se noge toliko ne vide ili slično.
1
1/6
Produkcija testosterona i hormona rasta
Trening kojeg mnogi preskaču: Zašto je vježbanje nogu toliko važno?
