Vježbanje Sedmični trening plan s kojim je moguće razviti mišiće, ali i brutalnu kondiciju Većina trening programa koji nisu osmišljeni specijalno za...
Discipline Tri rekorda odjednom: Jessica Buettner izvela mrtvo dizanje za pamćenje Mlada kanadska powerlifterka Jessica Buettner, može se sma...
Vježbanje Dama spremna da postidi skoro sve muškarce: Daniella Melo izvela čučanj sa ogromnih 226 kg Ego muškaraca u teretani ništa jače i brutalnije ne ubija...
Ostalo Top 10 najsnažnijih ljudi u modernoj historiji Od svakog muškog dizača tegova se očekuje da bude snažan, a...
Discipline Teži od pola tone: Trenutno najjači čovjek svijeta zamijenio tegove sa četvoricom odraslih ljudi Martins Licis je službeno najjači čovjek svijeta, a značen...
Discipline Kanadski pastor je jedan od najsnažnijih muškaraca na svijetu Spoj rada u vjerskoj službi i redovni žestoki treninzi i i...
Vježbanje Najpoznatije vježbe i šest znakova istinski razvijene snage Redovnim vježbanjem se kroz potrošnju kalorija utiče na sm...
Um i tijelo Pet stvari koje karakterišu mentalno snažne ljude Pored prirodne nadarenosti za određeni sport, mentalna sna...
Bodybuilding Kada bučice nisu dovoljne: Larry Wheels i biceps pregib sa ljudima umjesto tegova Čuveni Larry Wheels za sebe obično kaže da je najsnažniji...
Indoor & Outdoor Trenutno najrazvijeniji fudbaler čija transformacija nikoga ne ostavlja ravnodušnim Svaka nova sezona u svijetu fudbala iznjedri nekoliko novi...
Nutricionizam Snaga i kofein: 4 dokazana efekta zbog koje najsnažniji ljudi jako cijene kafu Pored poznatog efekta na povećanje budnosti i koncentracij...
Discipline Istinska snaga: Na mrtvom dizanju podigao skoro pet puta veću kilažu od sopstvene Podići težinu od skoro četiri stotine kilograma na bilo ko...
Lifestyle Neuredan san dokazano utiče na smanjenje snage Adekvatna dužina trajanja sna je opća preporuka koja se ve...
Trening i vježbe Jedno ponavljanje s maksimalnom težinom: Kako na pravilan način testirati svoju snagu? Testiranje krajnje snage i dolazak do samih granica fizičk...
Discipline Jače od 'jačeg spola': Top 5 najjačih žena svih vremena Dok se za muškarce često kaže da su pripadnici jačeg spola...
Fitness Tokom tetoviranja Thor izvodio bench potisak podižući suprugu Za skoro sve iznimno snažne ljude na svijetu, Islanđanin H...
Trening i vježbe Naučno dokazano: Trening program 5x10 je jedan od najefikasnijih koji postoje Mnogo je efikasnih trening programa, ali rijetki od njih su...
Bodybuilding Automobil protiv strongmana: Za samo nekoliko sekundi se našao na krovu Poznato je da su strongman takmičari najjači ljudi na svijet...
Vježbanje Četiri jednostavne i eksplozivne vježbe s kojima ćete postati prava zvijer Eksplozivne vježbe u kratkom roku aktiviraju veći broj miš...
Vježbanje Kako razviti snagu kroz jednostavne prilagodbe treninga Rad sa tegovima je najbolji način razvoja snage kog mogu k...
Trening i vježbe Ključna vježba za razvoj snage cijelog tijela na koju mnogi zaboravljaju Tijelo je snažno onoliko koliko je snažan njegov najslabij...
Vježbanje Čovjek od 80 kg, bučice od 40 kg: Možete li proći ovaj test snage? Postoji mnogo testova snage koji mogu pokazati da li se ne...
Discipline Ludo jaki: Imaju manje od 25 godina i pored njih svi djeluju preslabo Za izgradnju istinske snage potrebne su godine i godine že...
Vježbanje Ne možete napraviti niti jedan zgib? Postoje tri koraka uz koje ćete ojačati Zgibovi ili podizanja na vratilu, predstavljaju složenu vjež...
Bodybuilding "Najteže bučice su bile od 60 kg, tako da sam morao biti kreativan" Imati samo 24 godine i već nositi epitet najsnažnijeg body...
Discipline "Čovjek planina" je najjači u Evropi: Bjornssonu zlato na Europe's Strongest Man 2019 Nakon što je prethodne četiri godine bio nedodirljiv konkure...
Vježbanje Napravila 5 ponavljanja 205 kg teškog mrtvog dizanja i postidjela većinu muškaraca Mlada Kanađanka Jessica Buettner, bez ikakvih problema na...
Trening i vježbe Snaga i hipertrofija: Program od četiri treninga sedmično koji pomiče granice Pronaći balans između treninga za čisti razvoj snage i za...
Trening i vježbe Izdržljivost, snaga, rast mišića: Koliko ponavljanja raditi za svaki od ciljeva? Bez obzira na fitness cilj, vježbanje s tegovima je uvijek...
Ostalo Da li ste istinski snažni ili ne: Jednostavna računica koja će vam to reći Fizička snaga je nešto što se dobrim dijelom nasljeđuje ge...
Bodybuilding Koliko je Arnold Schwarzenegger mogao podići na benchu, čučnju, mrtvom dizanju? Najpoznatiji bodybuilder svih vremena, zahvaljujući kom su...
Trening i vježbe Kako ojačati na deadliftu? 4 vježbe spremne da unaprijede sposobnosti Za sveukupno povećanje snage i sposobnosti pri izvođenju s...
Fitness Nekada "obična" djevojka kroz treninge izrasta u pravu akcionu junakinju Junaci u akcionim filmovima, obično su fizički mnogo nadmo...
Fitness Stijenu na rame: Poljak podigao kamen težak 217 kilograma i pokazao šta je istinska snaga Strongmani su funkcionalni divovi koji ne samo da izgledaj...
Bodybuilding Powerlifter podigao terenca i spasio život unesrećenom muškarcu Natprosječna snaga nekada može biti toliko korisna da spaš...
Um i tijelo Sedmica bez treninga: Kakve su stvarne posljedice 7-dnevne pauze? Osobe koje redovno vježbaju, već nakon jednog ili dva dana o...
Trening i vježbe Sedam vrhunskih vježbi koje maksimiziraju snagu i veličinu mišića Vježbe sa uključenih više zglobova u radu su najefikasnije m...
Savjeti Jedno ponavljanje s maksimalnom težinom: Kako ispravno provjeriti svoje krajnje sposobnosti? Provjera maksimalnih sposobnosti snage oslikanih u kilogrami...
Ostalo Kako na jednostavan način povećati snagu Iako dobijanje snage naizgled može biti lagan posao propraće...
Vježbanje Najbolja rutina za snagu i izdržljivost Zbog mnogih razloga je snaga i izdržljivost veoma bitna. D...
Dijete Hrana za snagu i rast: Sportisti ove namirnice imaju na meniju svakoga dana Većinski dio fitness ciljeva se dostiže uvođenjem kvalitetni...
Trening i vježbe 7 vježbi koje najbolje grade snagu Povećanje snage je funkcionalni cilj kom su često posvećen...
Bodybuilding Kada penzionisani najjači čovjek svijeta vježba ramena Od prije par dana i službeno penzionisani strongman i prvi...
Bodybuilding Kada vide kako ova zgodna dama izvodi čučnjeve i najjači momci će se postidjeti Podići na čučnju više od 100 kilograma zaista je veliki uspj...
Discipline Tristyn Lee je najrazvijeniji mladi fudbaler Veoma mali broj tinejdžera se može pohvaliti s tim da imaju...
Fitness Najjači čovjek svijeta smršao 25 kilograma Da bi se takmičio u ligi najjačih ljudi na svijetu, jedan st...
Um i tijelo Slabija snaga mišića vodi do ranije smrti Za početak vježbanja svima je obično potrebna određena doza...
Trening i vježbe Kako izgraditi čistu snagu: Sistem 5/3/1 Kada je izgadnja čiste snage osnovni cilj, mnogo teoretisanj...
Fitness Arat Hosseini: Najveća mlada fitness zvijezda Četverogodišnji iranski dječak Arat Hosseini, najveća je fit...
Vježbanje Najbolji pokreti za jačanje bez ikakve opreme Kada je riječ o vježbama bez opreme, najbolji princip kog se...