Osobe koje redovno vježbaju, već nakon jednog ili dva dana odmora silno požele taj osjećaj koji donose jake fizičke aktivnosti i opuštanje nakon njih.
Sedmica bez treninga: Kakve su stvarne posljedice 7-dnevne pauze?
Međutim, mnogi od njih se pribojavaju duže pauze od nekih sedam dana, strahujući da će dobar dio izgrađenih mišića i snage jednostavno izgubiti. Kakva je zapravo prava istina i koje su to stvarne posljedice sedmičnog odmora od treninga, možete provjeriti u nastavku teksta i jednom za sva vremena otkloniti svoje sumnje i strahove.