Gubljenje mišića je strah "broj 1" svih osoba koje redovno vježbaju i paze na svoju ishranu, čisto zbog svih uloženih napora i toga što veoma dobro znaju šta se sve mora proći do takve tjelesne figure.
Međutim, vježbači mogu odahnuti, sedmični odmor potpuno bez aktivnosti ipak neće dovesti do gubitka mišića, oni će ostati u svojoj punoj zapremini, jedino što se može osjetiti je blago opuštanje, a to opet nije ništa zabrinjavajuće.
