Slabija snaga mišića vodi do ranije smrti

Dovoljna motivacija

Za početak vježbanja svima je obično potrebna određena doza motivacije, a ako bi pogledali samo rezultate jednog od najnovijih istraživanja, ljudima bi trebalo biti sasvim dovoljno da krenu u izazov jačanja svog tijela.

Radi se o zaključku naučnika sa Michigan univerziteta, koji su uporedili podatke o snazi stiska pojedinaca i jasno uvidjeli da oni čija je snaga manja imaju i do 50 posto veći rizik od ranije smrti. U istraživanju je inače uzelo učešće 8,326 žena i muškaraca starijih od 65 godina, a od njih se zahtijevalo da stiskom dinamometra ostvare svoj maksimalni mogući stisak, čiji su rezultati kasnije korišteni za istraživanje.

Utvrđena je neka centralna vrijednost od 39 kg za muškarce i 22 kg za žene, te su sve osobe sa manjim ostvarenim rezultatima smatrane slabijima. Interesantno je da se upravo ta grupa slabijih osoba, kojih je inače bilo 46 posto, pokazala kao mnogo ranjivija u kasnijim godinama života, a što se posebno odnosilo na sposobnost samostalnog života i ranije nivoa smrtnosti.

Dr. Kate Duchowny koja je inače bila vođa istraživanja, pojasnila je o čemu se radi:

"Održavanje snage kroz život, posebno u kasnijoj životnoj dobi, ekstremno je važno za dugovječnost i neovisno starenje. Snaga stiska ruke bi trebala biti integralni dio ranije intervencije, što bi moglo dovesti do povećane dugovječnosti i nezavisnosti pojedinaca. Vjerujemo da se ove tačke jače odražvaju na mijenjanje trendova populacije starijih Amerikanaca, te da slabost mišića predstavlja ozbiljan zdravstveni faktor za zabrinutost".

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak