Kada je riječ o vježbama bez opreme, najbolji princip kog se treba držati je izvođenje jednostavnog i naizgled glupog načina vježbanja. Takav, ne previše kompleksan sistem obično je sačinjen od složenih vježbi koje aktiviraju više grupa mišića, pa na dosta jednostavan način omogućava svima da ubrzaju puls, pokrenu metabolizam, ojačaju mišiće i dostignu zdravstvene beneficije.
Najbolji pokreti za jačanje bez ikakve opreme
Snaga i bez teretaneU tom pogledu, upravo sljedećih osam pokreta koji se mogu izvoditi bilo gdje i bilo kada, garantuje uspjeh. Sve što treba jeste učiniti ih dijelom dnevne rutine.