Beyoncé odlučila: strogom dijetom skida kilograme - Body.ba

Ozbiljna dijeta

Beyoncé odlučila: strogom dijetom skida kilograme

Piše: Selma

Četvrtak, 08.03.2018.

Beyoncé odlučila: strogom dijetom skida kilograme

Beyoncé je riješila da ne prepušta stvari slučaju, pa se bacila na ozbiljnu dijetu, kako bi njena figura ponovo bila savršena. Ona je to i objavila na svom Instagram nalogu, otkrivši i da ima tačno 44 dana da dovede svoju liniju u red.

"Još 44 dana do festivala Koačela! Vrijeme je za vegansku dijetu" - napisala je muzička diva uz fotografiju svog zdravog obroka, i pozvala svoje fanove da joj se pridruže u ovakvom režimu ishrane.

Ovo nije prvi put da pjevačica priznaje da je vjerna ovoj dijeti, kad god zatreba, i da joj pomaže više od svih ostalih.

Veganska dijeta uključuje uglavnom čia semenke, bademovo mlijeko, puno svježeg voća i povrća, žitarica. Slatkiši su uglavnom zabranjeni, s tim što s vremena na vrijeme imate prava na "slatki grijeh" u vidu veganskih poslastica. Preporučuje se i konzumacija velikih količina avokada, graha i leblebija, a ručak bi uvijek trebalo da bude nešto bareno i kuhano.

Kako bismo vas dočarali koliko je zapravo ovaj režim rigorozan, zahtijevan i koliko truda podrazumijeva, donosimo vam primjer jelovnika 1, 14. i 22. dana. Recite nam - da li biste vi izdržali na ovoj dijeti?

Prvi dan:

Doručak: Puding od čia sjemenki i sa jednom šoljom borovnica
Ručak: Crveni kupus sa susamom i jednim slatkim krompirom
Večera: 1/4 šoljice humusa sa svježim povrćem po izboru

Četrnaesti dan:
Doručak: Banana i zobena kaša s bademovim mlijekom
Ručak: Čorba od avokada i mrkve i začinjena tajlandska salata (mejšavina kelja, zelene salate, zelenog i crvenog kupusa i ponekad manga)
Večera: Salata od smeđe riže i leće, sa svježom salatom i dresingom
Dezert: 2 veganska kolačića

Dvadeset drugi dan:
Doručak: Smuti od jedne smrznute banane, pola šoljice smrznutog manga, jedna šoljica skuhanog špinata uz jednu šoljicu vode od kokosa i pola avokada
Ručak: Enčilada od kvinoje i salata po želji
Užina: veganska čokoladica
Večera: Salata od rikole, sjemenki bundeve, goji bobica i karfiola

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


IZDVOJENE TEME

>Sve što treba da znate o detoksikaciji

Vodič u detoks

Sve što treba da znate o detoksikaciji

U poslednje vreme, sve je veći broj ljudi koji nekoliko puta godišnje praktikuju raznorazne detoks dijete...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Proteinski puding od jagoda i kokosa

Brzi puding bez kuhanja

Proteinski puding od jagoda i kokosa

Jeste li znali da možete pripremiti brzinski puding bez kuhanja? Chia sjemenke imaju takvu "moć" da nabubre i...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Stvari koje uspješni ljudi rade prije spavanja

Za dobar izgled i uspjeh

Stvari koje uspješni ljudi rade prije spavanja

Dan svim ljudima traje 24 sata, ali opet neki uspijevaju uraditi mnogo više stvari i kvalitetnije iskoristiti...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)