Mogućnost pogađanja kvadricepsa i zadnjih loža iz različitih uglova, sjajna je sposobnost koju pruža nožna presa. Mnogi postavljaju pitanje opredjeljenja - čučanj ili presa, a pravi odgovor za razvoj nogu je i jedno i drugo.
9
9/11
Nožna presa (Ciljna grupa mišića: Noge)
11 najboljih sprava za izgradnju mišića
