Još jedna od komplikovanih sprava ali i najboljih i najfunkcionalnijih. Pruža mogućnost vježbanja sa sajlama na mnoštvu grupa mišića, od čega se posebno izdvajaju tricepsi, bicepsi i ramena.
Prethodna
11/11
11
11/11
Cross sprava (Ciljna grupa mišića: Triceps, biceps, ramena)
11 najboljih sprava za izgradnju mišića
