Za izgradnju prsa, bench potisak je osnova. Također je jedna od prvih sprava na kojima svaki početnik nauči vježbati. Toliko je slavna vježba da postoje zasebna takmičenja u sposobnosti dizanja na bench potisku, gdje je cilj gurnuti što je moguće veće opterećenje.
1
1/11
Bench potisak (Ciljna grupa mišića: Prsa)
11 najboljih sprava za izgradnju mišića
