Guranje maksimale ili na engleskom "one rep max", jedno je ponavljanje s težinom tegova pod koju vježbač obično nikada ranije nije ušao i izvodi se obavezno sa spotterom - pomoćnikom koji je spreman da odreaguje i pomogne ukoliko stvari krenu nizbrdo. Ako se to jedno ponavljanje izvede pravilno do kraja - podignuta je maksimala i obično oboren lični rekord.
11
11/15
Guranje maksimale
Bodybuilding rječnik kog mnogi ne razumiju
