Martyn Ford vikend obično koristi za odmor i oporavak tijela, te se može zaključiti da sedmično trenira četiri dana, što je upravo i preporučeno za sve osobe koje rade na povećanju svoje mišićne mase.
Princip izvođenja svih treninga i napredne tehnike
"Ja odmaram po 60 sekundi između serija i 2 minuta između vježbi. Koristim iznuđene serije (uz pomoć partnera), drop setove i negativna ponavljanja kao napredne tehnike", objasnio je Ford.
Prethodna
6/6
Vi stvarno veze nemate o bodindingu. Ford nije nikakav zajebani lik nego mrsavko koji igrao polo. Usao u 5% dok je Rich Piana bio ziv. I on ga naucio cikluse kako da se roka steroidima. Dodjete u LA i vidite da je picka a ne zajeban lik. Hajmo malo istrazivanja a ne glupiranja.