Kako trenira najstrašniji čovjek na svijetu?

Trening program za noge se sastoji od sljedećih vježbi:

Nožna ekstenzija - 3 serije od 12,8,6 ponavljanja
Čučanj - 3 serije od 12,8,6 ponavljanja
Nožna presa - 3 serije od 12,8,6 ponavljanja
Pregib za zadnju ložu - 3 serije od 12,8,6 ponavljanja
Podizanja na prste - 3 serije od 12,8,6 ponavljanja

Prethodna 5/6 Naredna

Komentari (1)

22.11.18. 16:02

Vi stvarno veze nemate o bodindingu. Ford nije nikakav zajebani lik nego mrsavko koji igrao polo. Usao u 5% dok je Rich Piana bio ziv. I on ga naucio cikluse kako da se roka steroidima. Dodjete u LA i vidite da je picka a ne zajeban lik. Hajmo malo istrazivanja a ne glupiranja.

Opet glupost

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.