Sve dok se trenira snažno i do otkaza, nije ni važno da li se to radi sa spravom ili sa slobodnim tegovima. Oboje imaju prednosti i mane. Sprave su pravljene po određenoj visini čovjeka, pa ne mogu isto pogađati svakoga za razliku od slobodnih tegova, s druge strane, na spravama je moguće mnogo bolje izolirati određene grupe mišića pa tako da nijednu vrstu opreme ne treba smatrati manje vrijednom od druge.
5
5/10
5. Sprave protiv slobodnih tegova
10 esecijalnih elemenata izgradnje mišića
