O manjim povredama se treba pobrinuti prije nego što se pogoršaju i postanu veće. Tijelo samo popravlja manje prekide tkiva, ali tkivo ožiljka nije jednako fleksibilno, pa postoji vjerovatnoća da će opet puknuti na istom mjestu u nekom trenutku. Zbog toga se preporučuju dubinske masaže kako bi se potaklo strujanje krvi kroz takvo tkivo i učinilo ga običnim zdravim tkivom.
8
8/10
8. Preveniranje povreda
10 esecijalnih elemenata izgradnje mišića
