Najvažniji obrok jednog vježbača bez ikakve polemike je onaj obrok koji ide poslije treninga. Taj obrok je direktno odgovoran za oporavak i napredak ostvaren kroz prethodni trening, a njegovo preskakanje ujedno znači i poništenje svih mukotrpno zarađenih efekata.
9
9/10
9. Zaboravljanje na gorivo nakon treninga
10 načina na koje je moguće izgubiti mišiće
