Izdvajanje samih izolacionih vježbi i njihovo ponavljanje iz dana u dan, jedan je od puteva u smjeru suprotnom od onog u kom žele ići osobe koje bi željele povećati svoje mišiće. Jednostavno, takvim pristupom mišići počinju rasti, ali onda sav taj progres prestaje, i stagnacija čak prelazi u nazadak. Zbog toga, složene vježbe su uvijek najbolji način vježbanja, sa dobro odmjerenim vremenom odmora između treninga.
4
4/10
4. Konstantno izvođenje samo izolacionih vježbi
10 načina na koje je moguće izgubiti mišiće
