Jednostavno rečeno, ako se ne jede duže od tri sata, metabolizam se drastično usporava. Kada nakon toga dođe hrana u želudac, dobre su šanse da se njen najveći dio stornira u vidu masnih naslaga. Dakle, uopšte ne treba čuditi što svaki ozbiljan fitness trener insistira na tome da se barem neki manji, zdravi obroci, konzumiraju svaka dva do tri sata.
6
6/10
6. Neredovni obroci
10 načina na koje je moguće izgubiti mišiće
