5. Istezati se

10 savjeta za sve koji žele povećati mišićnu masu

Istezanje ubrzava oporavak mišića između dva treninga, te poboljšava fleksibilnost i smanjuje rizik od dobijanja eventualnih povreda. Pored istezanja i masaže su veoma efikasne, a posebno je preporučeno istezanje uz korištenje rolajuće pjene, tako se postiže dvostruki efekat.

Prethodna 5/10 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.