Većina ljudi u teretanama zaboravlja na istezanja, iako kroz njih mišić dolazi do poboljšanja protoka krvi i samim tim i rasta. Ovo se odnosi kako na bicepse i tricepse, tako i listove pa i ostale mišiće.
3
3/6
3. Ne zaboravljati na istezanje
6 savjeta kako do ogromnih ruku
