"Ovo je definitivno old school savjet, ali zadržite se na programu izgradnje. Nosite dodatnu odjeću kako tijelo ne bi moralo trošiti unutrašnje resurse za grijanje. Parkirajte bliže. Pronađite kratice za sve. Sjedite više. Zapamtite, ovo nije životni plan, već kratki, fokusirani pokušaj da se dobije masa."
10. Razmazite sebe
Deset tajni povećanja mišićne mase