Faza povećanja mišićne mase

Masa i definicija: Kakva je razlika između te dvije faze?

Prva i osnovna karakteristika faze povećanja mišićne mase je kalorijski suficit od 10 do 20 posto

Uz to, fazu povećanje mase karakterišu i:

praćenje unosa kalorija i stavljanje prioriteta na kvalitetnu neprerađenu hranu
3 do 5 puta sedmično izvođenje vježbi snage

Prethodna 1/2 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.