Kada su cilj sami trbušni mišići i zbog toga se provode ogromni vremenski periodi na kardio spravama, ili se jednostavno trči na duge distance, trebalo bi shvatiti da to nije ispravan put. Kardio vježbe jesu saveznik u borbi sa masnim naslagama, ali ne i kada predugo traju. Tada već počinju ispaštati mišići, a cilj su čvrste i velike, izražene pločice, zar ne?
3
3/8
3. Trčanje na duge distance - LOŠ potez
Najbolji vodič kako do impresivnih trbušnjaka
