Ne treba čekati od drugih ljudi pokrenu motivaciju, već svako treba motivaciju pronaći unutar sebe. Jedan od najboljih motivatora koji istinski radi jeste postavljanje ciljeva s vremenskim rokom. Nakon njihovog ostvarenja slijedi nagrada, ali ne treba biti u suprotnosti s ciljem (dakle ne junk hrana). Uz sve to, treba dobro odmjeriti mogućnosti i postaviti ispred sebe svaki put ostvarive ciljeve.
8. Ne prestajati gurati sebe preko ograničenja
Osam trening pravila najbolje građenog čovjeka ikada