Kroz cijelu bodybuilding karijeru, Frank Zane nikada nije bio veliki zaluđenik ugljikohidratima i uvijek ih je unosio u manjoj količini od proteina. Držao je proteinski unos na oko 2 grama po kilogramu tjelesne mase, obično 190 do 200 grama dnevno. U to vrijeme je konzumirao 70 do 150 grama ugljikohidrata, dok su masnoće činile čak do 25 posto njegovog dnevnog unosa kalorija. Također, on nikada nije išao iznad 3000 kalorija u svom dnevnom unosu, jednostavno zato što je smatrao da se tako počinju više nakupljati masne naslage.
7
7/8
7. Držati unos ugljikohidrata razumno niskim
Osam trening pravila najbolje građenog čovjeka ikada
