Nakon određenog vremena provedenog u teškom znojenju, svima postaje jasno da određeni dijelovi tijela odlično reaguju na treninge, dok drugi zaostaju u snazi i razvoju i neophodno im je posvetiti dodatnu pažnju. Ideja bi bila da se održi masa razvijenog (jednim treningom sedmično), dok se dodatno radi na povećanju mase slabije razvijenog mišića. Frank Zane preporučuje pogađanje slabih dijelova tri dana uzastopno, a zatim odmaranje istih također tri dana. Takav princip je vrlo izazovan, pa se preporučuje samo do tri sedmice njegovog provođenja, a što bi i moglo biti dovoljno za pokretanje napretka zaostajućih partija.
6
6/8
6. Raditi na svojim slabim tačkama
Osam trening pravila najbolje građenog čovjeka ikada
