Hodanje i trčanje satima na traci, itekako može proizvesti kontraefekat svima koji se trude da povećaju mišićnu masu kompletnog tijela i posebno nogu. Jedno naučno istraživanje je upravo ukazalo na ovaj problem, a ako se postavi pitanje postoji li onda ikakav drugi način da se aerobne i vježbe snage iskombinuju, trening visokog intenziteta, ili popularno HIIT, nameće se kao perfektan odgovor.
3
3/5
Izvođenje dugih, sporih kardio vježbi
Pet stvari koje sputavaju razvoj velikih nogu
