Kao što je rečeno, listovi su često otporni na rast, pa čak i u nekim slučajevima kada im se zaista pridaje dosta pažnje. Dakle, ako se izlažu različitim opsezima pokreta, ako se vježbaju prvi i izlažu različitim pokretima, pa i dalje ne pokazuju napredak, što je nažalost čest slučaj, tada ih treba kazniti. Napasti ih supersetovima, drop setovima, gigantskim setovima, žestokim negativnim ponavljanjima, i svim što padne na pamet. Svi koji nemaju dobru genetsku predispoziciju za velike listove, a žele ih, ne smiju im pokazati ni najmanje milosti.
Prethodna
5/5
