9. Stojeće veslanje

10 pokreta za povećanje snage i izgradnju mišića

Kako su ramena složena od prednjeg, srednjeg i zadnjeg deltoida, nemoguće ih je sve kvalitetno pogoditi samo sa jednom vježbom. Kako vojnički potisak najviše aktivira prednje rame, stojeće veslanje je jedna od vježbi kod kojih akcenat stoji na bočnoj strani, a osjeti se i rad zadnjeg ramena, te nezaobilaznog trapeza.

Prethodna 9/10 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.