Okosnica svih vježbi mišića nogu, i najteža vježba kojom se pomiču granice snage cijelog tijela. Ono na šta treba voditi računa prilikom izvođenja čučnjeva je pored ispravljenosti kičmenog stuba, da opseg pokreta bude što potpuniji, te da se on ne žrtvuje radi izbacivanja što je moguće veće kilaže.
6
6/10
6. Čučanj
10 pokreta za povećanje snage i izgradnju mišića
