Vježba sa primarnim ciljem pogađanja mišića donjih leđa, istovremeno veoma jako pogađa gluteuse, zadnju ložu, te aktivira bukvalno svaki mišić u radu. Zbog toga, uz čučnjeve važi za vježbu koja je zaslužna za najjače lučenje testosterona i hormona rasta nakon vježbanja.
2
2/11
Mrtvo dizanje
11 najboljih vježbi za izgradnju cijelog tijela
