Dizanje tegova i rad na snazi i mišićnoj masi iz ugla posmatrača nerijetko djeluje kao opsesija kojom su mnogi zaluđeni.
Rast mišića je samo dio priče: Izvrsne beneficije koje pruža dizanje tegova
Stvari zbog kojih nastaju 'ovisnici o tegovima'Međutim, sam rast mišića i veća fizička snaga nisu ti koji vježbače drže tako snažno ovisnim o redovnim posjetama teretani. Istinski razlozi za to su mnogo širi i mnogo dublji od dobrog izgleda i određenog osjećaja moći.
Svi vježbači čiji životni stil je vezan za fitness i dizanje tegova na dnevnoj osnovi, svoje dana proživljavaju sa minimalno još deset dodatnih beneficija u koje nisu ubrojana ta dva najočitija.
Radi se o tome da dizanje tegova osigurava:
- više energije
- bolji san
- manje stresa
- povećanje znanja o ljudskom tijelu
- povećanje znanja o ishrani i funkcionalnom tempiranju različitih vrsta obroka
- bolju disciplinu koja se može primijeniti i na sva druga polja
- razvoj pozitivnijeg karaktera
- razvoj snažnog mentalnog sklopa
- veće samopouzdanje
- povećanje kruga poznanstava i sticanje novih prijatelja
Uz sve navedeno, čak i onima koji iz nekog razloga ne vole bodybuildere, njihova opsesija sa dizanjem tegova bi trebala postati mnogo jasnija.
Istovremeno je jako pozivna stvar stvar što za početak vježbanja s opterećenjima nikada nije kasno, pa sve navedene beneficije nisu nešto na što su pretplaćeni samo dugogodišnji vježbači. Osjećati se dobro i pritom dostizati sve bolji i bolji izgled, moguće je u svakoj životnoj dobi i bez obzira na spol, a vrata teretane su svima otvorena.