Prolaskom kroz svih pet navedenih vježbi, doslovno svaki mišić je bio primoran da iznese dio tereta izuzev listova. Baš zbog toga, zaključna šesta vježba upravo je posvećena toj najnižoj grupi mišića. Izvodi se podizanjem na prste, bilo na steperu, stepenicama ili specijalnoj spravi. Važno je izvoditi veći broj ponavljanja i koristiti maksimalno opterećenje koje omogućava izvođenje ispravnih ponavljanja.
Prethodna
6/6
